<p><img src="https://cdn.psychiatricnews.net/news/photo/202011/22337_14940_2727.jpg" alt="" style="max-width:100%"></p><p>入冬之后，真正的冬季气候已经到来。与去年因异常高温而相对温暖的冬天相比，今年冬天预计将像往年一样带来严寒。尤其是气温骤降等温度变化幅度将异常剧烈。在气温大幅波动的时期，需要特别注意健康管理，尤其要格外关注直接暴露在寒风中的皮肤健康。</p><p>威胁冬季皮肤健康的因素正是室内外的急剧温度变化以及干燥的环境。气温下降时，起到皮肤保护膜作用的皮脂分泌减少，汗腺萎缩，皮肤随之变得干燥。此外，干燥的空气会削弱皮肤屏障的功能，夺走角质层的水分。不仅是室外的冷空气，暖气机等室内取暖设备同样是威胁皮肤健康的因素。尤其是直接吹到暖气机的热风时，皮肤会更容易干燥。</p><p>暴露于急剧温差之中对皮肤同样有害。皮肤血管在温度下降时收缩，温度上升时扩张；当从低温环境突然暴露于高温环境时，血管迅速扩张，瞬间大量血液汇聚，导致皮肤出现泛红症状。这种血管的骤然扩张会使皮肤容易受到刺激并变得敏感。</p><p>此外，冬季细胞的再生活动趋于迟缓，因此只要稍有疏于护理，细纹、弹性下降、毛孔扩大等皮肤老化现象便可能加速进展。为了预防冬季快速推进的老化，首先应避免暴露于急剧温差之中。室内温度应维持在18~22度，湿度维持在40~60%，启动取暖设备前应彻底清洗过滤器，并适时通风以促进空气循环，同时使用加湿器保持适宜湿度。</p>

天气寒冷时，若用过热的水洗脸或淋浴，会将皮肤所需的油脂一并洗去，导致皮肤更加干燥，因此建议使用温水。此外，洗脸或淋浴后，应在皮肤水分完全蒸发之前充分涂抹保湿产品。皮肤干燥时容易产生角质，但若用搓澡巾或刺激性去角质产品强行去除角质，反而会加重皮肤干燥，因此应通过充分保湿，让角质自然脱落。

如果感到皮肤明显松弛、弹性下降，也可以考虑通过皮肤科医疗项目加以改善。其中，Ulthermage FLX是一种可同时兼顾Ulthera（超声刀）提升效果与Thermage（热玛吉）紧肤、弹力强化效果的综合项目。Ulthera通过将高强度聚焦超声能量作用于皮肤深层的筋膜层，实现皮肤提拉上提；Thermage则将射频能量集中照射于真皮层，激活胶原蛋白自主生成，从而产生紧致效果。Ulthermage FLX作为代表性的非手术提升项目，能够有效改善皮肤弹性，患者满意度较高。但由于施术时需综合考虑老化程度、皱纹走向等多种因素，因此选择临床经验丰富的皮肤科专科医生进行操作至关重要。

供稿：Wells皮肤科医院院长 李元信

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